Home » » ফসফরাস

ফসফরাস

ফসফরাস / ফসফরাস কি

ফসফরাস (P)

পরিমাণের দিক থেকে খনিজ লবণগুলোর মধ্যে দেহে ক্যালসিয়ামের পরই ফসফরাসের অবস্থান। অস্থি ও দাঁত গঠনে ফসফরাস ক্যালসিয়ামের সাথে কাজ করে। ফসফরাস অস্থি, যকৃৎ ও রক্ত রসে সঞ্চিত থাকে।

ফসফরাস যুক্ত খাবার

শস্যদানা, শিম, বরবটি, মটরশুটি, বাদাম, ডিম, দুধ, মাছ মাংস, কলিজা ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে ফসফরাস থাকে।

ফসফরাস এর কাজ কি

ফসফরাস দাঁত ও অস্থি গঠনের অন্যতম প্রধান উপাদান। এটি শর্করা ও স্নেহ পদার্থ বিপাকে সাহায্য করে। নিউক্লিক অ্যাসিড ও নিউক্লিয় প্রোটিন গঠনে ভূমিকা রাখে।

ফসফরাসের অভাব জনিত লক্ষণ

ফসফরাসের অভাবে রিকেটস রোগ, হাঁড় ও দাঁতের ক্ষয় হয়।

দৈনিক চাহিদা : প্রাপ্ত বয়স্কদের ১০ গ্রাম এবং শিশু ও বাড়ন্তদের ০.৫-১.৫ গ্রাম ফসফরাস প্রয়োজন হয়।

0 মন্তব্য(গুলি):

একটি মন্তব্য পোস্ট করুন

Comment below if you have any questions

Contact form

নাম

ইমেল *

বার্তা *